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Torta de frambuesas y nueces

Las nueces le aportan fibra y también textura a esta torta liviana de frambuesas.

Compota de naranjas caramelizadas

Este postre se prepara en solo 15 minutos y además de muy rico es súper económico.

Muffins de zanahoria y damasco con pecanas

Esta receta se prepara en poco tiempo y es perfecta para la merienda.

Torta dulce y picante de zanahorias con masa de nuez

Esta torta especiada de zanahoria es un plato ideal para el postre. ¡Y además de ser deliciosa tiene alto contenido de fibra!

Torta de café y miel

Te dejamos una rectea infalible. Postres nutritivos para mantener una dieta saludable.

Muffins de zanahoria y pasas

Te dejamos una receta rica y fácil de hacer. Te ayudará a mantener una dieta saludable. ¿Qué esperás para probarla?

5 desayunos nutritivos con mucha fibra

Si hasta hoy creías que tu mejor desayuno podía ser un café con leche con dos medialunas, te vas a sorprender. Te traemos 5 banquetes potentes, sanos y nutritivos, para todos los g…

Geri Sushi Roll

¿Por qué el sushi siempre tiene que ser salado? Un día, después de una jornada de grabaciones, mi hija Geraldine me miró con ojos de enojada y me preguntó por qué siempre creaba …

4 postres refrescantes para el verano

¿Te cuidaste todo el año o hiciste dieta los últimos meses para llegar en forma al verano? ¡Te damos la graduación! El calor ya llegó y no está prohibido disfrutar de un sabroso po…

4 rápidas ensaladas de frutas

Llegó el verano y cualquier momento se vuelve oportuno para consumir una fruta sabrosa y disfrutar de su jugo. Pero, ¿por qué vas a comer una simple fruta con la mano si es posible…

Helado de Frambuesa

Una receta fácil para hacer en casa y muy ideal para estos días de Verano. Es perfecto para grandes y chicos.

Marmolado de frutas invernales

El chorrito de licor de durazno o de coñac brinda a este postre de frutas el toque especial.  

Torta de frutas hervidas

Para aumentar el contenido de fibra de esta torta reemplace la mitad de la harina común por harina integral.

Tiramisú mágico

Esta es una variante simple y rápida, pero que aun así es un lujo total, del delicioso postre italiano que consiste en vainillas mojadas en café y licor cubiertas con una capa crem…

Tarta de crema de limón con relleno de bananas

Esta base crocante se cubre con una ligera pero deliciosa mezcla de limón y queso crema que se afirma al hornearse.

Panqueque de frutilla y canela

Esta versión del pancake americano tiene la cubierta de frutillas más fabulosa y puede servirse con crema o helado.

Manzanas cocidas con coñac y pasas de uva

Las manzanas con cáscara son una gran fuente de fibra. Una manzana mediana contiene más de 31g de fibra.

Helado Casero de Banana

Este postre es delicioso tanto para grandes como para niños.

Ciruelas asadas con glaseado de naranja

Este almíbar con aroma a naranjas proporciona un delicado equilibrio con las ciruelas, apenas agrias.  

Ensalada de manzana flambeada con nueces

Las manzanas, que son el alma de esta preparación, también pueden cocinarse el día anterior. Sírvalas frías o bien caliéntelas en el horno momentos antes de llevarlas a la mesa. …

Sorbete doble de frambuesas

Un postre que deben probar los amantes de las frambuesas. Este aterciopelado sorbete y su rica salsa le brindan una doble dosis de su fruta favorita.

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